Pomodoro專心法

最近習得了一個增加工作效率的方法，覺得有效，來分享一下

最近我覺得上班變得很沒效率，很難專心，常常到處看看，讀信或看Facebook，或看股票、看特價網站或用訊息聊天，尤其遇到比較棘手的工作，就會這邊摸摸那邊拖拖

幾年前曾經讀過一本講克服拖延的書叫做<Now Habit>，還在這裡寫了心得，我重讀了這本書，希望能提升一下效率，書裡面有個重要的觀念就是以「專注的半小時」為工作單位，重讀完之後我就想找個計時的app來用，在找app的時候找到了一個關鍵字叫，「Pomodoro Technique」

Pomodoro Technique是一種時間管理的方法，跟<<Now Habit>>類似，非常簡單，基本上就是先跟自己宣告，說我接下來的半小時就是要做某件工作，例如：找某個Bug，寫某個Feature，寫篇Blog，做投影片，再來就按下半小時的計時器，在這段時間內，除了這件事之外，不能做別的事，例如不能上網看個股票，回個Facebook message之類的，如果想到有什麼重要的事，就寫在一張紙上，然後馬上回到這件事情上面，如果真的不得已被打斷的話，就要重新計時，直到計時完成半小時，就是「完成了一個Pomodoro」

我覺得這方法的好處就是能真正的專心，因為中間如果分心了這半小時就不能算，所以到最後只有專心的時間會記錄下來，如果一天完成了四次，就是完完整整的二小時的專注時間，二小時完全專注可以做很可觀的事，比東摸西摸八小時來得強多了

通常我完成幾個Pomodoro後，會給馬上自己一些獎勵，看看特價網站之類的，給自己心理上建立一個正回饋

除了專注半小時之外，這個方法還強調一個短時間的休息，專注半小時之後休息五分鐘再開始下一次，然後連續做完幾回

用這個方式工作之後，工作的單位就可以用Pomodoro的數量來計，例如可以規定自己一天要完成幾個Pomodoro，也可以記錄自己一週每天各完成幾個Pomodoro，這樣可以追蹤自己的工作效率

這裡有幾個Pomodoro apps可以試，有的可以幫你記錄一天完成幾次，不過我最後用的是這一個

名字的來由，Pomodoro是義大利文的蕃苆，因為料理計時器常設計成蕃苆的樣子，所以以Pomodoro來當作Timer的意思，叫「Timer Technique」聽起來太遜，所以找個延伸義的外來語Pomodoro，一時之間聽不懂就能嚇嚇人，感覺就比較強大

有興趣可以在這邊找到更多資訊

http://en.wikipedia.org/wiki/Pomodoro_Technique

http://www.pomodorotechnique.com/

還有一本書
http://www.amazon.com/Pomodoro-Technique-Illustrated-Minutes-Pragmatic/dp/1934356506/

PS. 本篇文章，就是我用一個Pomodoro寫出來的

Update: Web版的Pomodoro TImer: http://tomatoi.st