最近
1. 老闆不在，爽了一個禮拜
2. 天氣很熱，熱到快抓狂。熱的感覺很像台灣
3. 想到一些簡單的idea，正在測試
4. 早起的習慣持續中，這應該是繼當兵以來持續最久的早起記錄
5. 八月跑了114mi
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可持續的健身之道 本文 重點 ： 五個人體基本動作 每天一個動作，5 下 3 組（5×3） 從很輕的重量開始 每次訓練小幅加重 卡關，就退回輕重量再爬一次 為什麼需要一套「可以做一輩子」的系統？ 大部分人訓練失敗不是因為不懂運動，而是： ...
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找工作的事終於結束了，在此報告一下心得 轉眼間，PhD學生生涯就要結束了，我不敢相信這五年就要這麼過了，五年來我真得過得很好，在這期間，我學到了很多東西，不只是在學術上，在人生的各方面，對很多事情都有很多體悟，學習能力，理解能力，找資訊的能力，都變強了許多，也習得了一些生活...
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(長時間斷食有各種風險，請 諮 詢醫生再嘗試) 今天早上測試了在斷食期間吃黑巧克力，對我的血酮和血糖值的影響 斷食 36 小時，吃巧克力前 血酮值 2.0 mmol/L，血糖值 77 mg/dL 吃完巧克力後一小時 血酮值 2.1 m...
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